하루 8시간 앉아서 일하면 거북목·라운드숄더가 옵니다. 교정 용품+스트레칭 조합이 효과적.
🧘 교정 용품
- 자세 교정밴드 - 1~3만원. 어깨 뒤로. 착용 1~2시간/일. 습관 형성
- 모니터 암 - 3~8만원. 눈높이 조절. 거북목 예방 최고 투자
- 인체공학 의자 - 시디즈·허먼밀러. 20~150만원. 장시간 착석 필수
💡 팁
유튜브 "거북목 스트레칭" 매일 5분. 모니터 암이 가성비 대비 효과 최고. 다이소 목베개 3,000원도 도움.
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💡 이용 팁
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