머릿속이 복잡하거나 번아웃이 왔을 때, 명상 여행만큼 리셋 효과가 확실한 것도 없습니다. 사찰·명상센터·웰니스 리조트까지 스타일에 맞게 골라보세요.
📍 국내 명상·웰니스 스팟
- 템플스테이 - 전국 130여 사찰. 1박2일 5~8만원. 108배·차명상·발우공양 체험
- 명상센터 - 마하시명상(서울), 봉은사 명상, 플러그명상(강남, 도심 속 1시간 명상)
- 웰니스 리조트 - 제주 이니스프리하우스, 설악 켄싱턴, 양평 블룸비스타
🌏 해외 명상 여행
발리 우붓은 세계적인 요가·명상 성지로 1주일 리트릿 프로그램이 많고, 태국 치앙마이에서는 위빠사나 10일 묵언 수행을 체험할 수 있습니다. 인도 리시케시는 요가 발상지로 전 세계 수행자가 모이는 곳입니다.
💡 처음이라면
명상이 처음이라면 플러그명상 같은 도심 명상센터에서 1시간 체험부터 시작하세요. 앱(마보·캄)으로 매일 10분 가이드 명상을 하다가 주말 템플스테이로 넘어가면 자연스럽습니다.
